巔峰跑旅：西藏林芝 | 半程馬拉松賽跑旅

活動定位

「巔峰跑旅」不僅是一次旅行，更是一場在地球第三極的自我挑戰。我們結合了中國田徑協會認證的正式馬拉松賽事，並安排專業的高度適應流程。參加者需具備高度的自我管理能力，並能配合西藏旅遊的團體作業規範。

適合對象

本行程適合有豐富路跑經驗（曾完成半馬或全馬）的跑者，以及熱愛西藏文化、有意願挑戰高海拔環境的旅行者。由於西藏入藏手續繁雜，參加者需能配合集體辦理證件並準時抵達報到地點。

體能與醫療要求

• 高原跑步風險：本賽事在海拔 3000 公尺以上進行。參加者必須確認無心臟病、高血壓、呼吸系統疾病。
• 審核制：報名後需提交過往路跑紀錄或體檢證明，經主辦單位評估後方可正式參加。

證件與規定

外籍人士與台灣同胞進入西藏需辦理「入藏許可函」。行程需全程配合導覽員與團隊行動，不得擅自脫隊或進入非開放區域。

風險提示:

高海拔健康風險

林芝海拔約 3,000 公尺，雖然是西藏海拔最低、含氧量最高的地方，但在進行中強度路跑時，心肺壓力仍巨大。行經色季拉山口 (4,570m) 與然烏 (3,960m) 時，需特別注意頭痛、嘔吐等高原反應症狀，應及時向指導員反映。

政策與入藏風險

進入西藏必須申請許可函，且需團進團出。若遇當地局勢變化、政策調整或賽事取消，主辦單位保留變更或取消行程之權利。退費標準將依實際支出損耗核算。

跑步安全

高原跑步不同於平地，必須遵循「慢起步、穩節奏」原則。賽事期間若感不適，必須服從賽道醫療人員或團隊人員建議，隨時停止比賽以保安全。

氣候變化

高原氣候多變，一日之內可能經歷雨雪與烈日。雖然是夏季，但清晨與夜晚氣溫極低，必須備妥足夠的保暖與防風衣物。

交通與後勤說明:

支援車輛

全程安排專業旅遊巴士隨行，攜帶所有大型行李與急救氧氣設備。路跑訓練與自由活動期間，支援車將在約定點等候提供協助。

行程彈性

西藏路況常受雨季塌方或檢查站管制影響，行程時間可能產生延誤，隊員需具備心理準備與耐心。

本頁所載「費用」為預估參考，不構成報價、交易依據或付款義務。
確定費用以開始安排成行作業時之費用為準。:

預估費用

人民幣 CNY 00,000 元。
由於本行程特殊，在沒確定成團前，相關旅遊服務的價格無法最終確認。

費用包含 (Inclusions)

本活動是由喜愛馬拉松的朋友所組織，非一般觀光旅遊團。隊員需自行前往成都報到與解散。

• 成都到林芝機票、拉薩到成都機票。
• 當地全程住宿。
• 早、午、部分晚餐。
• 入藏許可函申請。
• 交通配套巴士與後勤支援。
• 景點門票。
• 壯遊指導員服務與行政耗費。

費用不包含 (Exclusions)

• 報到及解散點（成都）的來回機票。
• 護照、台胞證辦理費用。
• 刷卡手續費。
• 部分晚餐（自由活動期間）與路跑熱量補給。
• 個人交通費（機場至旅館往返）。
• 個人延伸消費。
• 當地工作人員感謝金（45 人民幣/天）。
• 旅遊保險（包含意外及醫療）。